ザブ

　　2014 穂の国ハーフマラソン考察Part1
     2014 穂の国ハーフマラソン考察 Part2
     2014穂の国ハーフマラソン考察Part3
     2014穂の国ハーフマラソン考察〆

  昨日は、スポーツクラブでインドアトレーニング、距離は短いながらも３種目やりました。
マシンで筋トレ脚、腰中心に、軽負荷で。エアロバイクに移り回転重視、負荷レベル3の超低負荷、
アベレージケイデンス120で１０ｋｍ、ブリック風にトレッドミルで１０ｋｍ、アップ１㎞の後１５km/ｈで８㎞、ダウン１㎞。プールで軽く500ｍ。

短時間トレーニングでしたが、疲労が今日まで残っています。

懐かしいものを倉庫の片隅で見つけました。

 

昭和の時代を感じさせるパッケージデザイン、蛍光色、箱の大きさ４．１キロ・・・。

 

 

今時の洗剤って、スプーン一杯ですむのに、この時代はコップ一杯だっだんだよね、沢山入れればよく汚れが落ちるような気がして、２杯とか入れてた様な思い出が有ります。

 

 

 昭和のお母さん方は、こんな大きな洗剤を、スーパーなどから抱えて家に帰って来ていたのですかね、想像するとその重労働に頭が下がります。