ショートディスタンスだけども。

 サンライズ磐田トライアスロンを明日に控えせっせと準備をしていこうと、２週間前の伊良湖トライアスロン、ミドルディスタンスを甘く見て前日の食事やレース中の補給もいい加減に摂っていたためランで見事にガス欠君でまともに走れなかったのを踏まえ、三日ほど前からせっせと昼ご飯に吉牛で大盛りを連ちゃんしていました、レース中にお腹回りの脂肪を燃料にして走れるほど甘い世界では無い様で、しっかり胃腸の調子見つつ明日は補給する予定です。

朝の気温と日中の気温差で脱水にも気お付けないといけないし、水温が低いと思うのでスイムのUPはいつもより時間を掛けないと事故になりかねないのでそこら辺を注意して大会に望みたいです。

ショートディスタンスですが最後まで走り切れるように頑張りたいな～。

#9 TTバイクでチャリブログ(再アップロード)

(先ほど公開した動画がうまく再生できなかったので再アップさせていただきました。)

 今週末のサンライズ磐田トライアスロン大会に向けて先日製作・取り付けしたフロントチェーンリングからチェーンが落ちないようにする物を付け実走実験して来た動画になります。

動画途中有名ユーチューバーの真似をして事故っています、はファンの方には本当にお詫び申し上げます、ごめんなさい。

こんな事までしてでも乗りたいTTバイク

 不具合(故障)のためTTバイク取り外したフロントディレイラーなのだが、あれが無いと変速の時に(
シフトUP)チェーンが外側に落ちてしまいどうにも使えそうに無かった。

フロントディレイラーを外したと言う他チェーンが外れる原因が私には解らないので(自転車名人な方なら解るかも)チェーンが外れない何かを、足りないお頭をふり絞って工作開始。

 単純にフロントディレイラーを外して、フロントシングル化とは行かなかったので。

10mm厚のアルミの板を使って板金工作。

こんなの出来ました～。

チェーン落ち防止機能はどうか解りませんが、こんなもん作ってでも今度のサンライズ磐田はTTバイクで出場したいんです。

そろそろ10年落ちフレームですが、チマチマとポジションを合わせて来たので愛着が有るんです。

実走してチェーンが外れないか確認したいと思うのですが、身体が動くのか？俺！

出来るだけ

 首の痛が残っていますが、１週間安静にしていたお陰で随分と身体が楽になりました、10日後のサンライズ磐田に向けて練習とは行きませんが、出場出来ればと思っていますが・・・。

タニシンゴ様も招待選手で出られるそうなので、増量とか気にせずガッツリ食べて、グッスリ寝て、チョッピリ身体を動かして復活したいと思います！

ニットーの両面テープ

 事故的な事は法律の先生にお任せする事になり、嫌な気分をブログ村の投稿記事で随分と紛らわせていただき皆さまに感謝申し上げます。

伊良湖トライアスロンから１週間経ちここであの両面テープを少し振り返りをしてみたいと思います。

スタート前からトライアスロンウエアにゼッケンを貼ってスイム、バイクをこなしても剥がれませんでした。

*条件さえ合えばニットーの両面テープはトライアスロンでも貴方の空気抵抗を低減してくれる。

条件

1、ゼッケンの取り付け枚数がバイク時、背中一枚、ラン時、前一枚のでよいルール場合。

2、ウエットスーツ着用義務。

3、ゼッケンを貼っている時間に余裕の有る。

4、脱落防止に安全ピンで止める。

解説

1
ゼッケンがしっかりと張り付いているので、ゼッケンの所だけがやたらと蒸れて暑い、バイクの時は気にならないがランでは、貼るカイロを背中とお腹に付けているのと一緒な感じになってしまうのでランパートはゼッケンベルトを使用した方が快適。

2
スイムバトルや水流(速い人)で取れる事が無いので。

3
意外と時間が掛かる。

4
結局安全ピンを使う・・・。

貴方はエアロを取りますか？穴の空いていないウエアーを取りますか？

以上ローカルルールに従い、自己責任で使ってみてはいかがでしょうか・・・？(ゼッケンの所がムレムレで不快でしたので私は・・・)

ぶつけられて、なぐられて

  伊良湖トライアスロンの疲労を残しつつ労働に励んで行こうと思っていたさなか車で運転中後ろから衝突されました、しかも外人、よくある無保険車・・・。

それでは、すまず逆切れされ暴行を加えるバイオレンス、肩付近を四～五発程殴られました。

水と安全はタダの平和な日本はこんな地方都市にももはや無く、事故での首と腰、殴られた肩の痛みと共に心の痛みと戦っています。

気持ちの良い天気なのにね～。

サンライズ磐田トライアスロンまでに回復するかしら。

ちなみに車の修理代は30ユキッチィーだそうです・・・。

2017トライアスロン伊良湖大会・・・

 大撃沈でした。

スイム目標４０分程・・・結果５０分・・・ガックリ＿|￣|○

バイク目標２時間２０分・・・結果２時間１０分・・・帳尻を頑張って合わせた。

ラン目標１時間５９分・・・結果２時間１５分・・・１５ｋｍ地点まで歩かなかったのに、残り５ｋｍのアップダウン区間歩きまくりの４５分間でした・・・。

ランをどうにかしたいんですが・・・。

バイク終了までは５時間切りの目標タイム通りでラン残り５ｋｍの所まで首の皮一枚残っていたんですけど頑張りもそこまででした。


１０月のサンライズ磐田ショートディスタンスに向けて気持ちの切り替えをしていきたいと思います。

オフシーズンは長距離ランの強化だな～、久しぶりにフルマラソンにでも挑戦してみようか考え中です。

2017トライアスロン伊良湖大会の目標

 前日受付を無事終え今年初めての海でのスイム練、足が着かない恐怖になれる程度の泳ぎでしたがやるとやらないでは大違いなので私の中では重要練習。

競技説明を終えひと段落したところで今年の目標的なものを。

スイム 溺れない・４０分程で。

バイク 前半飛ばさない、後半までペースを落とさない・２時間２０分程で。

ラン 去年より走る距離を延ばす、前半の１０ｋｍは我慢して歩かない・1時間５９分程で。

トータルタイム ４時間５９分の５時間切りを目標にしたいと思います！。

なんだかやる気が出てきたぞ！！。

帰路の途中でボランティアスタッフの学生の方々が大会準備をしていました、そんな皆様に「ありがとう」と明日いっぱい伝えたいです。

Nitto No5000NSで更にエアロ化？

 とある有名サイクル系ブロガー様が紹介していた両面テープを使ってみようと地元密着ホームセンター(ほび～らトウア)へ、有名ホームセンターには無い品物が多数有り週3位で来ても飽きないお店。

トライアスロンのゼッケンの付け方としては、ゼッケンベルトを使用する、安全ピンで四隅をうめるなどが主流で、私もウエアに穴が開くからとの理由でゼッケンベルトを使っていましたが、特にバイクパートでゼッケンがピラベラとはためいて随分な空気抵抗になっているのでは？と毎回思っていました、そんな時に有りがたい情報を得る事が出来、トライアスロンの大会にも使えるのでは？などと思い今回人柱的に実験してみたいと思います、問題はスイムパートをこなした後の粘着力ですかね。

ディスクホイールを履いて試走。｛チャリブロブ}

 大会直前に何とか準備が整いそうな感じです、補給食は大体、賞味期限切れですが・・・試食した感じなんとかお腹を壊さずに行けそうなので今年は残っているジェルをすべて消費するつもりでモリモリ補給していきたいです。

懲りずにチャリブログ(動画)を撮ってきまいした、ディスクホイールの音がうるさいし、画角設定をミスしてナローな画像になってしまいましたが・・・。




どうも見苦しい動画ですいません。

ウエットスーツを着用してのスイム練

 散歩が楽しく感じられる気候の中室内プールへ、市内唯一のウエットスーツOKのプールへ。
ウエットスーツを着用では若干暑さを感じましたが２キロを４０分程で泳ぐことが出来、スイムの不安は少し解消されましたが本番では慎重に泳ぎ事故を起こさない様に気を引き締めて行きたいと思います。

伊良湖大会まであと少しなのに・・・

 春先に意気込んで申し込みをした伊良湖トライアスロンAタイプ、今になってみればBタイプにしておけば・・・と思うところは有りますが中々ミドルディスタンスをこなす為の練習時間・質を行うのは難しいと感じる大会8日前です。

TTバイクを修理する時間も無いのでロードバイクにポン付けDHバーを装着しました、固定ローラーで乗った感じでは意外とポジション的にしっくりきてTTバイクより違和感が無いです。

明日はプールで２ｋｍ泳が出来ればいいのですが・・・。