雨の日は、お外じゃ走れないと言い訳もできるが、天気のいい日までしかも、小春日和でジョキング日和な日は、受付で会員カードを出すのが少しばかり気まずい、「花粉症だからしょうがない」みたいな感じを出して、マスクでもして行こうかな。
昨日はトレッドミルで１５km走 のみ。その疲れが残っていましたが、今日はいつものエアロバイク、１０ｋｍアベレージケイデンス120、超低負荷レベル1。
トレッドミルでインターバル風に時速２０キロで600ｍつなぎジョグ400×4、アップ１㎞含む計５ｋｍでした。
チョコベッチョリパンのレジェンド的存在の銀チョコバニラ®がマイナーチェンジをしていました。
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