小春日和

ランチ抜きの減量中、ポカポカ陽気に誘われて、半年振りの自転車実走。

退化していた自分の脚に愕然、ジムのエアロバイクそれも低負荷レベルでしか、ﾊﾞｲｸトレはしていなかった半年、去年の夏レベルに戻るのだろうか・・・。

ハートのマークの自転車がどうのこうの言っている場合じゃないな～。

最高の天気の中、30分ほどでしたが、いまいち気持ち良く走れませんでした。

お尻に火がついていた

　穂の国ハーフマラソンまで残り4週間チョット、そろそろ目標タイムでも掲げ練習でもしょうかな～
などと、のん気にしていました。      が・・・。

　私の掛かりつけのスポーツクラブでは、チャレンジフィットネスと題して、２か月間で２キログラム減量すると１０００円の商品券がもらえる、というイベントをやっていて、私も今日から参加することにしました。

　久しぶりの体重測定に緊張、いや不安、少しばかり期待をしながら、体重計に・・・・。
ビックリ仰天の大増量じゃないですか～～～～。

　陰ながら菓子パンなどのカロリーを気にはしてましたが、気にするだけで、ハイカロリーな銀チョコパンなどを、喜んでパクパク摂取していた事が、要員の１つと思います、後悔はしていません、たぶん。

　「私のチャレンジフィットネス、穂の国ハーフマラソン３日前までに、3キログラム減量！」
　サブタイトル、「マラソンのタイムなんか気にするほどの者じゃない自分に気付け！」
こんなタイトルを付けて、減量に取り掛かるたいと思います。

ハートが欲しい

　穂の国ハーフマラソンに向けて、先週末トレッドミルで１５kmペース走した疲れが抜けない、
そんな中、数年前から気になっていた老梅を、ランニングで見に行って来ました。

　岩屋公園の近く、歩道の真ん中に植わっていますが、私有なんでしょうか？

 

　まだ開花していませんでした。

 

　ついでに、岩屋公園へ。

 

 

クロスカントリーコース風な周回路が有ります、落ち葉が良いクッションになって、気持ちが良いコースでした。

 

　このコースに、トレーニングにはとても良さそうな石段が有ります。

 

第一石段、約５５段位。

 

第二石段、約１９５段位。

 

２往復してきました、膝がカクカクです。

　

 

展望台からの地方都市、豊橋。

 

 ハートのマークの付いた自転車が欲しいな～。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お伊勢さん

　伊勢神宮参拝に日帰り旅行、想像していた距離より近く感じ、高速道路網の恩恵を感じました。
１５～１６年前は随分と遠く感じ、復路はフェリーで鳥羽から伊良湖まで乗船し、随分と楽だった記憶が有りましたが、今回は往復、高速道路利用としました。

　所々雪が残る中、無事伊勢神宮に到着、まずは軽く腹ごしらえ。

黒蜜団子、醤油団子、やわらか団子、美味しい。

 

　お伊勢参り、この日はそれ程の混雑も無く、のんびりお参り出来ました。

　おかげ横丁、中々雰囲気が有りました。

　お伊勢さんの定番メニュー、伊勢うどん、セルフの讃岐うどんに慣れきっている私の口には、新鮮な柔らか食感、こちらも美味しく頂きました。

　お腹もイッパイ、満足、満足。

そろそろ、穂の国ハーフマラソンに向けて練習でも開始しないとな～、何しようかな～、まずは睡眠トレーニングでもしようかな。

豊橋トリムマラソン

　豊橋トリムマラソンに参加させて頂きました。

人生初のトラックレースと言うことで、ペース配分やら、スタートの位置どりやら、初めてずくしで、色々と学習でき、とても良い経験となりました。

　　やはり陸上部の方々が出場する大会。

　

 

皆さん、参加する試合に向けてしっかりとした、ウォーミングアップをされていました。

陸上素人の私にはそれを見学するのも、いい勉強となりました。

 

完全にその場の（熱心な部活動）雰囲気に呑まれて、私もTシャツのすそをINして走りました。

 

トラックってトレッドミルより走っていて気持ち良かったです、目標としていた、１０分３０秒は切ず、１０分後半のタイムでしたが、清々しい気持ちでレースを終えることが出来ました。

 

　



 

豊橋トリムマラソン参加希望

　いつかは、挑戦してみたかった、トラックで３０００メートル走、豊橋トリムマラソンでタイム計測させていただきたいと思い、初参加する予定。

　例年の参加人数などが分かればいいのだが、参加者全員バリバリの（トラック）ランナー（参加人数７人位で）の可能性も有り、トレッドミルでチョコチョコ走っている私などが、参加して迷惑を掛けないかが心配です。

　怪我しないように、迷惑をかけない様、完走目指すとします。

豊橋鉄道市内線（市電）と競争してみた

　　豊橋鉄道市内線（市電）を通勤、通学、駅前のショッピング（豊橋市民は駅前の事を街と呼ぶ）に利用された方なら、１度は思った事はないでしょうか「もしかしたら、走った方が早く駅に着くんじゃないかな～」っと。

　そこで試してみました。、信号は守る（当たり前）、人さまには迷惑をかけない（歩行者）、交差点は止まって左右の確認、など人並みのルールを厳守しておこないました。

　運動公園前から駅前までの所要時間はやく２２分となっています、距離は大体５ｋｍ位でしょう、平均ペースキロ４分なら勝算は有ることになりますが、信号、交差点、一時停止場所でのタイムロスを考えると、キロ３分５０秒位が必要か？

　まずは運動公園前へ。

　　

通勤時間帯です、電車待ちの人もちらほら。

 

　今日の対戦相手は、日の丸薬局号。

カメラをポシェットに入れている間に、チン！チン！の音も無く発車していくではないですか。

こちも慌ててスタートです。

 

　まずは、アドバンテージを稼ぐため競輪場前までハイペースで走ります、日の丸薬局号は多分井原電停左折場所で信号待ちで少しばかりタイムロスをする事が多いからです。

 

　競輪場前までうまく前に出ましたがこちらも、信号待ちなどで中々前に進みません、ちょっとしたインターバルトレーニングです。

 

　市電のレールは競輪場前の停留所から駅前方面が複線、赤岩、運動公園前方面は単線になっています。

 

　競輪場前の停留所を過ぎると、日の丸薬局号が本領を発揮してきます。

 

　しかしながら通勤時間帯のため各停留所で停車しているのでしょう（停留所に乗車客がいなければこの電車は止まらず通過します）中々私には追い付いてきません。

 

　そして国道1号線と交わる東八町交差点です、ここは横断道路で交差点を渡ると、随分タイムロスしてしまうので、歩道橋を利用します、階段が結構きついんです。

 

　車道は車の列が出来渋滞していますが、市電の通行には支障はないでしょう、いつ私を抜き去っていくか時間の問題です。

 

　しかし中々追い付いて来ません、後ろを振り返っても姿が見えない、ここで気を緩めればあっと言うまに抜かれてしまうと、思いペースを乱さず駅前を目指します。

 

 

　ゴール、豊橋駅。

 

　振り返ると・・・。

 

　日の丸薬局号見えません。

 

　3～4分待って、日の丸薬局号到着です（それにしても通勤時間帯なのに車が全然走っていない・・・人もいない・・・）。

 

　やはり走った方が速かったです、寝坊て遅刻しそうだったら、頑張って走れば間に合うかも・・・。

 

 

 

　　その後赤岩口までジョギング。

 

　日の丸薬局号もやって来ました、お疲れ様です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やわらかさUP!

　相変わらず、スポーツクラブでのインドアトレーニングがメイン。
雨の日は、お外じゃ走れないと言い訳もできるが、天気のいい日までしかも、小春日和でジョキング日和な日は、受付で会員カードを出すのが少しばかり気まずい、「花粉症だからしょうがない」みたいな感じを出して、マスクでもして行こうかな。

　　昨日はトレッドミルで１５km走　のみ。その疲れが残っていましたが、今日はいつものエアロバイク、１０ｋｍアベレージケイデンス120、超低負荷レベル1。

　　トレッドミルでインターバル風に時速２０キロで600ｍつなぎジョグ400×4、アップ１㎞含む計５ｋｍでした。

　　チョコベッチョリパンのレジェンド的存在の銀チョコバニラ®がマイナーチェンジをしていました。

 

 

 

安くて、美味しくハイカロリー、三拍子揃った私のポチャの素♡