マジ へんぺね～！回復力ですね。

  交通事故で背骨を負傷われた方が５か月でフルマラソンを完走したブログを拝読させていただき、私も頑張らなければと未明からロング走に出かけるも朝日が顔を出すころにはご帰宅コースと根性の無さを痛感する今日この頃です。

１５キロほど公園内をテレテレと周回していたらなんだか飽きてしまい・・・。

飽きの来ないコースでも考たいと思います、１月のフルマラソンまでに何とかもう一度３０キロ走したいものです。

にゅー New Balance

 先週の３０キロ走その３日後のトレミでのペース走９キロでぐったり気味の今週、暖房の効いたジムでのペース走が堪えたのか身体がオモダル、今週は農トレ週間になってしまいそうだったので少しだけ頑張ってバイクのローラートレ４５分間汗の量が半端じゃなった、もしかして風邪のひき初めかな咳や喉の痛みも有るし・・・。

お家でグダグダしていてもあれなのでぶらりとスポーツショップへ、ネットショッピングばかりだったので商品をあれこれ見るだけでも楽しい。

今まで使った事の無いランシューズが気になり棚の前で自分に合ったサイズを探していると店員さんが声を掛けてくる、「ジャスト ルッキング」のつもりでしたが親切に対応してくれたのでついつい。

new balance MHNZRM1

裏

匠練と並べてみると同じ27、0なのにだいぶ雰囲気が違うような気がします。

ソウルもそんなに固くなく足にも優しそうです、木曽三川マラソン(フル)にも申し込みしたことだし来週からしっかり走りたいと思います。

似非ハイポトレーニング

 気温も低くなりシルバースイマーの活動も低下しスポーツクラブのプールもガラガラで泳ぎやすくなるシーズン、一人１レーン状態なので気兼ねなくゆっくり泳ぐ事が出来ます。

ことしのオフトレスイム編はオープンウォーターで呼吸が苦しくなっても著しくペースを落とさくなる様に、呼吸を上手にする！を目標にハイポトレーニング的な事をしていこうと思い、本日から2ストロークでブレスをしていたところを4ストロークでブレスにして一キロほどゆっくり泳いで来ました。

かなり苦しかったですが７ストロークで1ブレスが出来る様に目の前真っ白になりながら精進したいと思います。

３０キロ走

 先週途中断念した３０キロ走、今週こそはと朝日も出ないうちからのそのそとスタート。

１周回２キロ弱の公園を1５周を目安に、早朝と言う事もありシルバーの方々が大勢で散歩、
(公園内時速５キロ制限)なんて看板が新設されていたが、私の様なノロノロランナーでも時速５キロ制限だと速度オバーになってしまい、シルバーポリスに叱られない様に気を使いながら走りました。

１５キロ付近まではキロ６分を切っていたのですが、それ以降は６分台中盤をキープするのがやっと。

２０キロ過ぎからは７分台、残り５キロは８分台をマークする程のたれよう、シルバー様と一緒に散歩するチワワといい勝負ですよホントに・・・。

それでも３０キロをどうにか走り切れたと充実感の方がタイム云々よりも上回り、３時間１７分も掛かった今年最初の３０キロ走でもへこむことはありませんでした。

３時間が切れるまで３０キロ走を毎週走ってみたいと思った早朝ランでした。

初・BONTシューズ

 年末に向け何かとセールが続く時期で、ポチる紐も緩んでしまうこの季節、黒金セールではないウイグルで半額になっていたBONTのトライアスロン用バイクシューズを購入。

エクストラチャージ無しの配送だと以前より随分手元に届くのに時間が掛かる様になったのか？お金を払った分だけ速く配送する為の差別化を体験させられているのか？とにもかくにも配送準備完了メールが届くまで3日も掛かったのは初めてだった。

  第一の箱オープン！

  第二の箱オープン！

さすがトライアスロン用、内ベロ無しでチョット違和感。

カーボンソールなの？８０００円弱でこの作りなんか得した気分。

サイズを少し大きめにしたけど丁度良かったかも。

これでトランジットタイムが縮まれば良いのですが・・・。

２５キロ走

 ランニングを楽しむには良い季節となり、寒さが厳しくなる前に比較的長い距離の耐性を着けようと３０キロ走に出かけましたが。

先週２０１７年度第一回一人穂の国ハーフマラソンを行い、１時間50分を切る事が出来、今年のマラソンシーズンに希望の光を見たのですが、それは幻～ってな感じで撃沈。

「楽しい３０キロ走～」などとブログで見かける事も多々有りますが、楽しく走れるまで後幾年かかるの？

全然走れないんですけど～。

そんな感じで根性無しですから予定コースをショートカットして２５キロ走となりました。

ランニングの後佐久間ダムまで紅葉狩りに高所恐怖症気味の私にはちょっと・・・小股がスースーしてしまう所でしたが、綺麗な紅葉を見る事が出来ました。

来週こそは３０キロ這ってでも走りたいと思います。

超レア？な花が咲いてしまった。

 数年前から農トレと称し筋トレ的家庭菜園をしているのですが(トライアスロンの為のトレーニングです！)、今年の夏野菜の出来は過去最低で黒ウリ、マクワ瓜、メロン風な瓜、カボチャとサンザンサンタの収穫量で、口に出来たのも極少量でした。

同時期に植えておいたさつま芋、つるも太く葉も青々していたので収穫を楽しみにしていましたが・・・。

本州では滅多に咲くことの無いさつま芋の花が咲いてしまいました・・・。

よく見かけるさつま芋のつる。

よく見かけないさつま芋の花。

品種は安納芋だったと思いますがこの花が咲く条件の一つに実が育っていない時ではないと咲かないそうで・・・。

と言う事は・・・。


芋に育って無くだだの根っこしかないと言う事確定！？。

収穫する気さえ無くなってしまいました。

初心に帰り土作りから始めたいと思います。

トライアスロンも肉体作りからでしょうか・・・。