筋トレって難しい。

 ふくらはぎの筋肉をバキバキにすべく筋トレに励んでいたのですが、いい年こいて細胞レベルで退化してる⤴的な肉体で高重量、高回数、複数セットなどをいきなりこなそうとすればそこら辺によく落ちている話の様に故障直行便の乗員様へ・・・。、私もどうやらその一員の様でチョットハリキリ過ぎました。

筋トレの翌日にふくらはぎが痛い、「やったー、まだ私の身体も若いんだ～、昨日の筋トレの成果が翌日に現れるなんて～」などとブツブツと言っていましたが、どうもふくらはぎの筋肉を鍛えた筈がスネを痛める運動になっていた様で・・・、スネが痛い・・・。

特にランニングの着地の時に骨に響く何とも言えない痛み、いやこれは多分スネの筋肉痛～っと自分をだまして筋トレを続けるべきか・・・。

しばらく安静にしておいた方が良さそうですね・・・。