#13 E-Bike at iraGo 山本さん電動アシスト自転車初体験

 先日愛知県田原市、渥美半島の先端に位置する伊良湖クリスタルボルトで、一時間５００円で電動アシスト自転車をレンタルして最近運動不足の山本さんとのんびりサイクリング、山本さん電動自転車は初体験との事、山本さんはサイクリングを楽しめたのでしょうか？。

音声が聞き取りにくい部分が多々有りますがご了承くださいませ。

2018穂の国ハーフマラソン。

 地元豊橋市で開催して下さるハーフマラソン大会に参加して来ました。

顔なじみも出場している大会と有りかってにライバル意識を持って毎年参加しているのですが、今年は労働から来る疲労にやられ例年よりはるかに少ない練習量だったので走って完走も難しいかな？と思って参加しました。

新しく建て替えられた観客席やグラウンドの周りにつ作られたクロスカントリーコースをウロウロと見学している間にスタート、沿道で応援してくださる方々の中にも顔見知りがちらほら、毎年沿道で見学されているジョージ先生がおじいちゃんになっていて時間の過ぎてくスピードの速さを感じました。

14キロ過ぎのタニシンゴ様の声援を受けスピードUPをしようとしましたが、キロ5をギリギリ切るのがイッパイでせっかくの熱い応援を無駄にしてしまいカタジケナク、拙者もう一度0からトライアスロンの練習をやり直したいと思った切り・・・、切腹。
などと一人でブツブツと言いながらゴール。

ここ数年で最も悪いタイムの９６分、言い訳は御座いません今年のトライアスロンはオリンピックディスタンスの距離を上限に参加していこうと思います。

穂の国ハーフ参加賞前日引き換え。

 毎年恒例の突然始まる繁忙期に翻弄され、しばらく工場の蛍光灯の光しか目にしていない間にお外では桜の花が咲き始めていた様で、年々この光景に特別感を感じるのはお歳のせい？あと何回お花見が出来ることやらなどとと年相応の言葉を一人ごちています。

先月の犬山ハーフマラソンで90分切りを果たせなかったので穂の国ハーフマラソンは！っと意気こんで、自転車の大会出場を見送ってしまいましたが、蓋を開けてみれば労働に精魂つきはて月間走行距離は３０ｋｍ弱と情けない状況、Vo2maxも56と自己ベストを出した時の60を大きく下回り、今年のハーフマラソン90分切りはほぼ不可能と思われますが、ゴールするまで諦めないように頑張りたいものです。

多分あのドラマのセットでしょうか、あのドラマ観ていなかったので・・・、豊橋でフルマラソンを検討するとかしないとか、日比野マラソンって硬派なマラソン大会が開催されていましたし穂の国ハーフマラソンの前に中日ハーフマラソン大会と同日に開催されていた事を思い出します、制限時間２時間5分の中々の競技色と強い大会で出場人数が600人ぐらいの素朴な大会で、出場した人大体友達みたいな感じで好きな大会だったな～。

桜も良い感じで咲いていますし、日頃の鬱憤を晴らすべく爆走してやる～(したいけど出来ないのが現実です・・・。)

ラチェットスプリング交換, Rachet soud freak

 先日、久しぶりサイクリングでラチェット音が渋く感じたので、ラチェットスプリングのを点検してみたところラチェットの歯が一つ動きがいまいちだったので、スプリングの交換とついでにベアリングのグリスアップをしました。



 ラチェットスプリング交換後は非常に切れの有る音になりました、スプリングが折れる前兆だったのかは判断出来ませんがロングライド時のトラブルを低減になると、自己満足を満たすことが出来ました。

2018穂の国ハーフマラソン試走

 将来的に陸連公認大会として運営するために、またコースが若干変更になった様なので試走してきました。

先日の犬山ハーフマラソンの疲れの影響か身体が重く感じましたが、AMラジオショッピングで

「身体が疲労しているのではない、脳が疲れているんです」

などとサプリ販売をしていたのを思い出し、疲れているのは脳だオツムだと言い聞かせ、ブルースリー先生の教えを無視し、

「Don't Think  Don't Feel」  「 色即是空 」と般若心経でも唱えながらランニングを試みるも、湧き出る煩悩を抑えることが出来ず、ガーミンウォッチをチラチラと見ながら残り距離を気にしつつ走り、１０キロを越えるころにはいつもの悪い癖か？走ることに飽きてしまう始末です。

豊橋陸上競技場も鈴木米穀店のお嬢様のお陰か一地方都市にはハイスペックすぎる出来栄えのスタンドが出来上がり、低酸素ルームもあるそうだが一般健康ランナーが使える様になるかは不明一度チアノーゼが出るほど低酸素トレーニンでもしてみたいものだが・・・。

 

 

回りが悪くなったオツムをクルクルと回しながら２時間ほどダラダラとランニングをしてきましたが、コース的には大幅な変更も無く、ラストの砂利道が無くなり走り易くなった印象です。

 

 

残り数週間ですが目標の90分切り目指して減量でもしようと思っているだけのダメ男君です。