もう終わり？

 2015年ももう終わりだそうで、１２月としては高めの気温のせいかまったくクリスマスや年末の雰囲気も感じることなく日々の生活の為の労働に時間を費やしていたのですが、労働的ストレスが増すと体重も増すと言う体質の様で、お腹回りお肉が見苦しく日々肥大しその姿を鏡で見ては悲しい気持ちに心染めている大晦日です。

2016年はせめてくじ運だけは人並みに良くなり、伊良湖トライアスロンに出場出来ると良いな～とボケボケしながら108×50mの煩悩スイムを消化して来ました。

来年も人並み程度にボチボチと過ごせたら良いと思っています。

皆さま良いお年を。

ネバネバ汗

 体が重く中々体を動かすのが億劫になって来てしまいました、労働的疲労などで体が重いのと、
肉体的に重量増の両方からくる運動マインドの低下でしょう、昨日久しぶりにトレッドミルで１時走をしたのですが、汗がネットリ、ネバネバで悲しくなりました、食生活を見直したい所ですが・・・。

先日ステーキ宮に何気に初入店、栃木県では県民食らしく宮ソースが家庭の常備調味料らしく、愛知県で言うかけて味噌つけて味噌的存在だそうで、数種類有るソースの中から宮ソースを選択しました。

 醤油ベースにおろし玉ねぎソース、あっさりした味でさらっとお肉が頂ける感じでしたが、甘辛文化の愛知県民には少し醤油辛さが気になりましたが、美味しくいただきました。

 



 

こちらは、お隣静岡県食さわやかのゲンコツハンバーグ、オニオンソースとデミグラスソースが有りソース選択にはそれぞれこだわりがあるそうで、私はオニオンソース派ですがデミグラスソースも一度挑戦したいと思っています、こちらのオニオンソースは 濃い目の味付けで御飯が進みます、

ハンバーグ半分でごはん大盛り１杯食べれてしまいます。

 

こんな肉食生活ですから、汗もネバネバになるのも不思議ではないですが、年末年始にかけての体重増が予想でき、来年早々から減量でもしようかなとボ～っとした目標を立てています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラチェットスプリング交換

ボーラONEラチェットの掛りが悪く、低速時にペダルを踏んでも空回りする症状が出てきたので、アマゾンでお取り寄せ、送料込みで２０００円弱でスプリングが５つ送られてきた。

百円でとほぼ同じ直径のスプリング、適当な針金で自作出来そうな感じですが、大会中や遠征先でのエアロバイク化は避けたいので純正品で。

作業としてはベアリングのグリスアップにチョットひと手間程度で出来ました、しっかりとラチェットがかかる様になり、なんだか気持ちが良い、パリッとノリの効いたシャツを着る時の気持ち良さに通じるものがあります。

お部屋で自転車いじりが楽しい季節になりました。

師走に・・・。

今年も残りわずかになりました、その慌ただしくなり始めた今日この頃、虫歯が原因で顎がぷっくらと腫れあがり飴玉２つほど口にほおばっているかのようになりました。

以前から奥歯が痛かったのを我慢していて、神経が腐り痛みは感じなくなっていましたが、腐った神経が膿んだらしくそれがリンパに回り顎が腫れたそうで、早速歯科医に行ってきたのですが、途中コンビニなどによってレジに並ぶと店員さんにギョッとされてしまうので、まるで飴玉をなめているかのように舌でほっぺの内側をなぞると言う子供の頃にそんなことして遊んだ技を使い、いい歳こいた男が飴玉２つ口の中転がしていますよ～作戦を使ってみましたが、効果が有ったのか知る余地はございません。

穂の国マラソンのエントリーも無事済んだのに体の調子も、モチベーションも上がってこない2015年の年末です。