体がバキバキ

 新たな挑戦の抽選結果はまだ分かりませんが、取りあえずの準備として日頃行わない筋トレなどをしています、特にスクワット系、片足、20キロのダンベルを持ってなど、膝周りの筋肉に喝を入れているのですが、先日東三河出身のOGA大先生のフェイスブックで紹介されていた、懸垂状態でぶら下がり、足を9０度程持ち上げその足をクロスする中国雑技団並の筋トレを真似したところ、全身バキバキです、20×3セットが限界でしたが、非常に短時間で効果的な筋トレなのでこれから定期的にトレーニングに取り入れてみたいと思います。

オフトレ？

 オフトレにマラソン、オフトレにトライアスロン、色々なオフトレ模様があるそうで、人によってはいつでもどこでもシーズン中らしく色々な大会に励んでいる様子で。

私も何かいつもとは違う、オフトレなのか何トレ何だか分からないトレーニングを取り入れようと、初挑戦系の競技に参加してみようと思い参加申し込みを済ませましたが、またもや抽選だそうでくじ運の無い私には出場機会が訪れるか若干の不安は有りますが、今からコツコツ準備をしていきたいと思っています。

まずはスクワット３００回連続で出来る様にならないとな・・・。

赤岩緑地

 ランニングには最適の気候に誘われてランニングついでに裏山探索をして来ました。

赤岩寺周辺をトレラン気分で気楽に行ってきたのですが・・・。

この看板上部に描かれているように家族でニコニコハイキング出来る整備の行き届いた緑地公園と思っていたのですが・・・。

まずは赤岩寺へ。

午前中で天気が良かったのですが、何となく薄暗く感じるます、お寺ですしある意味怖い系の雰囲気抜群です。

お寺の横のお墓を横目に砂防ダムの方に向かって行くのですが、コンクリート舗装がしてある上に堆積した土や落ち葉が積もってる箇所にイノシシの足跡がそこら中に・・・。

イノシシと遭遇しないことを祈りながら、砂防ダムへ、この写真を撮ろうとすると何故か顔認証機能が働く、人影も荷のに・・・、墓地も有るし水辺で滝まで・・・、絶好のロケーションにビビりながら城跡まで、「赤岩城って聞いたこと無かったな～」などとブツブツ大声で言いながら、蜘蛛の巣だらけの切り立った断崖風の石段を登って行くと。

リンカン広場なのか城跡なのかの判断に困る開けた場所へ、写真では何となく明るく映っていますが、実際はかなり薄暗く・・・、何かしらの為に縄でも縛るのによろしそうな枝ぶりの樹木と雰囲気・・・、誰か～いませんか～、誰もいないよ～などとブツブツ言いながら、スタコラサッサとその場を去り山頂方面へ向かいました。

赤岩山の山頂が何処かもわからず開けた場所まで登って行きましたが人っ子一人会う事が無く、この手の住宅地から比較的近い山道には山登りなどを楽しむ方と２～３人ほどと遭遇する事が常だが、山道の状態からしても人の気配がほぼ無くとても寂しい。

人恋しくなったので下山。

人影発見！！

草むらの中にポツリと銅像「誰ですか？」  「近藤～です。」と一人で昔流行ったモノマネで恐怖心を吹き飛ばし、ダッシュでその場を去る。

楽しい雰囲気ゼロの展望台、相変わらず人影無し。

帰宅しようと「山門まで１０分」と書いたやや怪しさを感じる手掘りの標識に従い、獣道？立木が行く手を遮るが、お構いなしに進と。

竹林に向かうチョット渡るには勇気が必要な橋、引き返す気になれず前に進むと・・・。

行き止まりに・・・。

廃墟・・・。

 

 

結局行き止まり(草をかき分けて進めばイケたかも)だし、昼なのに肝試し感半端じゃないし、一人だし、キロ３分位の逃げ足で蜘蛛の巣まみれになりながら帰宅しました。

赤岩緑地、お子様を連れてのハイキングには絶対にお勧め出来ません。

怖すぎです。

ビーチラン

 ランニングをしながら音楽を楽しむ方々も多いと思われます、ランニングだけでは何かしら退屈、本来ならばランフォームを意識して集中した方が良いのでしょうが。

ランニングに対してのモチベーションが年々下がりつつ有る私としては、ここで何かしらの変化をさせないとランニングさえやらなくなる事も考えらせるので、これからシーズンインするサーフフィッシングをしながらランニングしてみようと思い表浜海岸へ。

サーフフィッシングなどとカッコつけて言っていますが、２年ほど前から初めて年数回竿を振っていますが、いまだにお魚さんを釣った事が無く、ゴミばかり掛かってきます、お魚さんがいるところをランニングしながら探し、なぶら(お魚さんが集まっているところ)発見したらルアーを投げ込む！作戦を実行して来ました。

 

ビーチラン用シューズが存在するのかは知りませんがわざわざ、それ様に購入する気も無く、ランニングシューズではメッシュ部分から砂が入って来てしまい、たびぐつ(職人さんご愛用シューズ)も足を入れるところから砂が入って来たしまうので、サーフィンブーツで走ることにしました。

サーフィンブーツには足裏にクション材などは無く、薄いゴムが張ってあるだけですが、砂浜を入るには十分快適で、海水に浸かっても苦になりませんでした。

一時間程の釣りランでしたが、ランニングとしての強度は中々のもので脚がパンパンになりました。



お魚さんはの姿は見る事は出来なかったですけど・・・。

マラソンシーズンですけど・・・

 随分と涼しくなりマラソン大会に向けてトレーニング！！、されている方もいると思いますが、私はマラソン大会的な予定はしばらくなく、最近のカップ麺の美味しさ驚き色々と試し食いな毎日です。

ラーメン店に行かなくても本格的な味が堪能できてしまう便利な時代になりました。

体重はみるみると増加中につき、肉体的にランニングが出来なくなる日も近いかも・・・。