教え

休みが欲しい。

世間様はGWらしく、そこらじゅう人だらけで、何かと労働者目線からだとストレスが・・・。

穂の国ハーフマラソンからランニングをした記憶が無く、ランニングの仕方さえ忘れているような気がしますが、ランニングをしたいとも思えない状況なので、さほどランニング出来ない状況をストレスには感じず、このままランニング(マラソン)などと言う行為からフェイドアウトしそうな感じも有ります。

休日労働を早めに切り上げ、気分転換がてらサイクリング、いつもの多米周回コースへ。

シャマル ミレは、この日も何も言わずに、私のペダリングにダメ出しをしてくました。

踏み遅れの原因と解消の仕方。

体重移動と重心移動は違う。

下死点でリズムを取らない。

上死点でタメを作れ。

焦ったペダリングはロスばかり。

など３０ｋｍ程のサイクリングでしたが、随分と教えを頂きました。

 

 

せっかくの教え、忘れないようにしたいものです。

 



 

違和感

 最近違和感を感じる事が多い、そのようなお年頃なのかは定かではないですが・・・。

目の錯覚かな？最近お疲れで、目の奥がなんだか辛く、スマイルやらサンテやら40種類の効能なのか、40歳代の疲れ目用なのかは定かではないのですが、それらしき目薬を愛用しています。

いつも通勤に使用する道、いつもの交差点、以前から何か違和感を感じていました。

何気ない地方都市によくある交差点ですが、疲れ目の影響か電柱に何となく違和感が、いつもはそんなにも気にせず通過していたのですが、なんとなく気になり、確認。

やはり少し傾いていました。

最近バナナを食べると違和感を感じ、胃が張る、胃が痛い、などの症状が出ていました、「胃が疲れているのかな～？」などとブツブツと言いながら、100の胃の違和感に効能が有るのか、100種類の草が混じっているのか定かではない、御岳100草丸とか言う胃薬をのんでいましたが、ど～もバナナが原因みたいなので確認。

バナナアレルギー、平和な色、平和な味そこに隠されていたアレルゲン、ブタクサアレルギーの方はバナナにアレルギー反応を示すそうで、まさに私。

思い起こせば、マラソン大会のスタート前に貰ったバナナを喜んで(ﾌﾞﾋﾌﾞﾋと)頬張って、スタート後ゲップが止まらなくなり、呼吸が上手く出来なくなる事がよくあり、穂の国ハーフマラソンでもその症状に前半苦しめられましたが・・・。
まさかバナナにアレルギー反応を示すなんて・・・。

違和感を感じたら、まず確認ですね。

シャマル ミレ ハブエイジング サイクリング

久しぶりの晴れ間に、ハブエイジング程度に、強風の中サイクリングしてきました。

ディープリムでは、サイクリングすら厳しい強風でしたが、流石ロープロファイル横風に煽られてもリカバリーに冷や汗を流す事も無く、ペダリングに集中する事が出来、低負荷サイクリングのつもりが、ついついグイグイと力が入ってしまいました。

 

ベアリングの慣らし運転中なので、ホイールの感想は何とも言い難いのですが、自分のペダリングの未熟さを黙って教えてくれる、漢義の有る奴と言ったところでしょうか、引き足をタイミング良く入れてやらないと、ガシガシとしたペダリングになってしまい、重ダルいペダリングフィールになりがちな感じがしてしまいます。

 

ブラックレーシングと言う車のアルミホイール風な感じが漂ってる見た目で、手にしたシャマルミレでしたが、週末サイクリングさんの私には、かなりハイスペック過ぎなのかもしれません。

 

約4ｋｍの週回路に一か所、緩め短めの登り坂が有るのですが、10週回する頃には、ボーラONEの事が頭の片隅に思い起こされ、「あのスルスル坂を登る感じが恋しい」などとブツブツと言いながらペダリングしていました。

 

 

ブレーキシューが減るのが速そうなのは、承知していましたが、削れたカスが積もった感じになるのが、メッチャ減っていますっ！みたいで、心の底の勿体ないスピリッツが(貧乏性)がブルブルと震えてしまいます。

 

 

 





伊良湖トライアスロンの申し込み

 今シーズンの私の一大イベント大会になって欲しい伊良湖トライアスロン、抽選が最大の難関で、過去に3年連続ハズレを経験している私には、出場機会を与えて頂けるでけでも有り難い大会です。

今年は、初めてのAタイプに申し込みしました、当選かハズレかはトライアスロンの神様のご機嫌次第でしょう。

ついでに長良川国際トライアスロンの申し込みも完了、こちらは確実に出場する事が出来そうなので、コツコツ、細々と練習していきたいと思います。

ボーラONE 玉当調整

 4月なのに寒い日が続き、温暖化の影響か数十億年の地球環境変化過程の一端に過ぎないのか、平年並かそうではないかでキャンキャンと吠えてしまう、自分の小ささに空を見上げて反省したいところです。

そろそろ今年の出場するトライアスロン大会を、どれにしようかとあれこれ考える時期にもなりました、出場する大会はまだ決まっていませんが、伊良湖トライアスロンの申し込みはしようと思っています。

これから出場するであろう大会を妄想しながら、ホイール整備でもしておこうと思い、ボーラONEのハブ調整。

オーディオ関連ではエージング(エイジング)と言う単語をよく聞く事が有りましたが、自転車関連ではエージングなどとゆう言葉は聞いたことが無い様な気がします。

「このスピーカーまだ買ったばっかりだから、全体的に音が硬いし、低音もボトムエンドまで伸びるって感じじゃないみたい、まだエージングが足りないのかな～」などと使われていた様な、違う様な。

機械物は各部の部品同士の馴染みが出るまで、慣らし作業、当たり付け作業の様な事をする事がよくあり、代表的な物は自動車ではないかと思います、「慣らし運転」ってやつですね。

そのエージングが完了しないと、本来の性能を味わえないらしいですが、オーディオ関連ではそのエージング方法であれやこれやと、論争が盛り上るそうで、波や風の音を何日間鳴らし続けると良いやら、大音量で数時間鳴らすやら、ピンクノイズがドーノコーノやら、奥の深い趣味の様で。

自転車関連も奥の深い趣味の一つだと思いますし、ロードバイクにもエージング方法で何かが、何とかなるなどと言う話は、あまり耳にしたことが無い様なかがします。

購入したばかりのホイールを、良い悪いなどと感想を聞く事は有りますが、「粘度指数の高いグリスで玉当りも強めで、じっくり丁寧にエイジング中だから、今日はゆっくり走ります」などと言うこだわりを持っていたら、素敵な気もします。

カンパニョーロのカップアンドコーンタイプのハブは、エージングがある程度必要な様で、玉押し、玉受け面が、ベアリング玉の回転した跡が鏡面加工されたようになっていると、エイジングがなされシビアな玉当調整ができるようになるそうで、私のボーラONEのハブもチェックしたところ、ベアリング玉が転がっているであろう場所だけが、光の反射の加減が変わっていました。

フリ 側玉押し

反フリー側の玉押し、両方とも削れや、傷もないのですが、ベアリング玉の回転跡の光沢が違っていました。

玉受け面、ベアリング玉が転ってる箇所だけが、綺麗に鏡面になっていました。

舟近精工製のセラミック玉を、ボーラONE購入時から使用してきましたが、穴が開いたり、ベアリング玉が割れると言う事も無く、約６年程使用できています。

玉当調整も随分と追い込める事が出来(新品もしくは、使用時間が短い時は、ガタが出る締め込み位置と、ガタが出なくなる締め込み位置に、随分と曖昧な締め込み角度が有ったのですが、今回は１度有るか無いかのシビアな感じで、精密な事やっている感が有りました)大変楽しい趣味の時間が過ごせました。

なおこ調整が上手く出来たところで、良いタイムが出たり、素晴らしく登り坂が楽になるわけではないと思います、機材に愛着が沸き、大事に使うようになる位でしょう。

肘パットが・・・

 「肘パットからカレー臭がする、加齢臭なら納得するんだが・・・、トライアスロンのバイクパートはそれほどスパイシーなのか？」などとブツブツと言いながらローラの準備。

4月に入り天気が崩れる日が続き、今日になってみれば冬に逆戻りか？と思わせる寒さを体感し、
固定ローラーにてポジション調整をしながら汗を軽く流しました。

コンビニフードの食べ過ぎか、食品の中に含まれる香料が、汗となって排出されているのか、汗をたっぷり吸っている肘パットからS&B風な香りが漂い、食生活の見直しを考えさせられました。

お花見サイクリング

 花の命は短くてボケボケとした日々を送っていると、いつの間にか葉桜鑑賞となってしまうので、少し肌寒いながらもお花見サイクリングにお出かけしてきました。

先日届いたばかりのSHAMAL MILEのハブ当たりも兼ねていたので、のんびり気分で出発。

本坂峠を抜け、三ケ日、宇利峠、新城、豊橋のルートを走ってきました。

まだ宇利峠頂上付近は、肌寒く下り坂を走ると汗が冷えてブルブルしました。

新城方面の桜の見頃は来週辺りでしょうか。

まだ三分咲きほどでしょうか。

豊橋市内の桜は場所によっては満開でとてもきれいでした。