超自重トレ

9月からの数か月で体重が5㎏も増えた、原因はバームクーヘン辺りだろう、香月堂に毎週買い出しに行っていた様な記憶が・・・。

暖房が効いている、スポーツクラブのトレッドミルで１時間走、肉体的にかなり、きついですが頑張って13ｋｍほど走りました。

かなりの汗を久しぶりにかき、脱水でぐったり、これでも水分が体から抜けただけで、脂肪燃焼は大したことは無いんでしょう。

５㎏の重りを付けて、足腰のトレーニング！っと、自分に言い聞かせ、重い体に鞭打ってきました。



 

今年も、あっという間に定員に達してしまいそうな、穂の国ハーフマラソン。
スポーツクラブの抽選に当たり、２０００円で出場する事が出来そうです、マラソン大会に向けて何かしらの練習もしていかないと・・・。

 



なぜだかこの時期増える体重

体重が増えすぎて、赤信号。

お腹回りの感じがヤバイ、何かにがやたらと、くっ付いているこの違和感。

冬眠前のクマさんみたいに、食べ過ぎていた模様、どうにかせねば。

日本の冬、ローラーの冬

  いきなり寒い、11月になっても比較的過ごし易い気候でしたが、本日から北風ピュ～ピュ～の本格的寒さ到来。

寒くないと快適に出来ない事の一つ、お部屋でローラー。

気温が低ければ、低いほど長時間の漕ぎ漕ぎがしやすい。

ボチボチとローラー始めようかな。

2014 豊橋みなとシティーマラソン

 天気予報どうり朝からシトシト雨、気温もさほど低くないので、シーパレス側の駐車場に車が止めれたら出場しようかな～っと、ランニングをする格好で出発。

ギリギリシーパレス側の駐車場に車を止めることが出来ましたが、走った後の着替えを持ってくるのを忘れていた事に気づく。

走らずに帰ろうと思いましたが、会場駐車場の周りで走る気満々の方々を目にして、私も少しは、やる気が出たのか、濡れたまま帰ればいいか、水着も有るし、それ履いて素肌にウインドブレーカーでどうにかなるかと、前向きな思考に。

駐車場の周りで軽くアップ、喉が少し乾いたので自販機で水を買う、いろはすと一緒にこんなもんが出てきてビックリ。

アタリ缶だそうだ。

いつも運の無い私が、この様な物が当たると、あまり良い事が起こらない、何か不運の前触れを
感じる。

スタート10分位前から、ゴール予想タイム別に並ぶ、私は40分の所へいそいそと並ぶ。

スタートまでの数分間雨に打たれながら待つが、寒さは感じない、走るには丁度良い。

ここでガーミンの電源が入らない事に気づく、何かと気づくのが遅い日だ、時計なしで走ることに。

よーい、パーン。

ダーッと、走って、3ｋｍ過ぎ失速、5ｋｍ過ぎバテバテ、8ｋｍ過ぎ歩き、残り1ｋｍガムシャラに走り、
ギリギリ40分切り。

地道に練習、ジョギングなどをされている方々には、かないません。

10キロマラソン大会初の、歩くと言う2種目をしてしまい、日頃の練習不足を痛感する大会となりました。

不運な事は無く、スイムウエアを履いて、無事お腹も痛くならず帰宅する事ができました。

日曜日は雨予報

 今週末に開催される豊橋みなとシティーマラソン、10キロ部門に出場予定の私ですが、天気予報では降水確率50％の雨予報。

花粉症の影響などで練習不足、天気が大きく崩れる様なら出場辞退かな。