ALPRON (アルプロン） 1kg 2232円のプロテイン

 私は 「ナットウ・ナットウ・ミニ」中華系 すき家の店員さんにそう呼ばれているようで・・・。

日頃から食生活も気になさるアスリートの皆さまとは違いますが、私も少しは体系維持も含め少しは食事の事を気にしています、朝の朝食はここ数か月すき家で済ましていました、注文の仕方が
玉かけ納豆朝食ミニ(ご飯少な目)に納豆追加と言う注文が特種なのか中華系の店員さんが私が入店するなりに厨房の方にそう叫んでいるじゃないですか。

「ナットウ・ナットウ・ミニ」が・き・た・よ！

そうです私がナットウ・ナットウ・ミニです。

低炭水化物、高タンパク質を狙った食事を心がけていましたが、すき家でミドルネーム命名してもらいチョット行きずらくなったのも有りますし、毎日じゃお金の面でもあれだったのでマラソンシーズンにも入ったのでライフスタイルを変えるためもプロテインを導入しようかと思い・・・。

アマゾンで見つけた比較的お値段お安めのカフェラッテ風味プロテイン。

 

 

水で溶かして飲むと味がイマイチだったので。

 

 

スーパーでお買い得になっていた若干季節ハズレのアイスコーヒーパッケージのこいつでプロテインを溶かすと、クリープ(クリープの入れないコーヒーなんて～～)を入れたコーヒーの様な味になり

コンビニコーヒーも日常的に買わなくなるは、タンパク質も取れるはで一石二鳥になるかは不明ですが、炭水化物の摂取量も少し減って(朝すき家に比べ)少しだけでも減量に繋がればと期待しています。

 

PS ムキムキになるつもりは有りません。



 



 

#18 CAAD12に半年乗った感想。

 CAAD12に乗って半年乗った感想を話すつもりが、いつも通り内容がまとまず、編集でカバーしようにも限界が有りますよっ、てな動画。

編集中に気付いたがパワーメーターの数値の不安定な感じは私のペダリングの下手さなのか、ガーミンベクター3の特徴か、そもそもパワーメーターってこんな物なのかとチラチラ動く数値がやけに気になりました。

2018 長良川国際トライアスロン

 前回のブログを読み返して見ると呑気な事を書いていると我ながら泣けてしまう・・・、そtの時は未だ台風が２４号が東海地方に接近・上陸していない時間で雨・風共に「やや強くなってきたな」程度で東三河地方が裏・被災地になることは予想もしていませんでした。

台風が２４号が東海に接近した夜１１時過ぎから今まで経験した事の無い強風に、若干ボロが目立ち始めた我が家の外装部が持ちこたえられず(台風21号でダメージを受けていたのは知っていたのですが中々修理業者さんが決まらずにウダウダしていたのも原因ですが)、雨トイとその周辺機器もろとも吹き飛ばされそうになり、こんな物が風に飛んでご近所様のお宅に傷を付けたら一大事とロープで縛り(風に煽られて「嗚呼～」こりゃ命が幾つあっても足らん～みたいな・・・。)ホントにチョットした恐怖体験でしたよ、屋根と窓枠が若干ずれているようで雨水がしたたり落ちてくるわで、精神的にグロッキーちゃんでした。

市内も停電状態が1日チョット有りまして、全国的に被災状況を放送されることも無く被災状況を知るすべは噂程度のご近所話しかなく(町全体が停電になるとインターネットやら携帯電話もつながらなくなるんですね知りませんでした・・・。)我が家だけ壊れたと落ち込んでいたものの、いたるところで屋根が飛んでいるそうで、仲間を見つけた時の安堵感みたいなものを感じてしまうアスホール野郎でした・・・。

そんなこんなでノコノコとトライアスロンへ・・・。

大会は水温問題で１キロにスイムが距離変更されて再現時間が３０分に。

スイムアップもほとんど無くスタート、最近スイムが遅くなっているとは言え30分も有れば余裕と思っていましたがスイム素人がアップも無くスタートすれば数十メートルで心拍MAXですよ・・・。
それでもと呼吸を整えスイムアップしてみると27分も掛ってしまいましたハ・ハ・ハ・W・W笑えません、バイクラックにぶら下がる我と愛車ポツリと寂しそうでしたよ。

バイクも走り出して２キロ程で脚がツルし気持ち悪いしで１周で辞めようと思いましたが、勿体無い精神がミナギリ貧乏症全開でバイクパートを乗り切りました貧困パワーも貧相な様で１時間19分も掛ってしまいました( ；∀；)。

待ってましたと苦手なランへ、これがスットコドッコイで意外と走れるじゃないですかと思ったのも５キロまで、ペットボトルで貰える水が嬉しくそれ欲しさに走った様なもの(情けな～)何とかボランティアスタッフのお陰でゴール、ちなみにランラップは４６分程で・・・良くもなければ悪い方なのか。

当初の希望どおり青空の下で走り回れて楽しかった１日でした、オフトレでどうにか、こうにか
したいものだ(その前に屋根直しましょうね。)