１０８本

　この時期恒例の「１０８本煩悩を燃やし尽くせ！」にのこのこと行ってまいりました。
５０ｍ・１分サークル×１０８本、サークルアウトせず泳ぎ切りましたが後半は、バテバテでした。

はじめの一歩

年の瀬に、はじめの一歩とは、情けないが、来年に繋がると、自分勝手に希望を膨らませています。

いっぱい、いっぱいでしたが、トレッドミルでの１㎞３分２０秒で
２㎞×2が出来るようになりました。

本年度中には、無理かと思っていたので少しながら嬉しい出来事でした。

この調子で１㎞３分２０秒で３㎞達成出来るようにコツコツやって行きたいと思います。

トレミ、トレ。

　
　　ここ１～２ヶ月スポーツクラブのトレッドミルで、３分２０秒ペースで３㎞走れるようになる！。
と目標を立て挑戦していますが、なかなか難しく、未だに２㎞過ぎで呼吸、足、共に限界が来てしまいます。

そこで今日は、２㎞×2のインターバルトレーニングに挑戦してきましたが。あえなく２本目１㎞過ぎでダウン。

まずは、２㎞×2が出来るようになることが３分２０秒で３㎞走れる様になる第一歩として、しばらく頑張ってみようと思います。



私の様な錆び具合だな～。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

6時４５分頃 ジョグ。

　　　久しぶりの朝ジョギング。

 　　（６時４５分頃の石巻山）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 寒さは感じましたが、風が穏やかでした。　３０㎞走を目指してましたが・・・・


昼から、前から気になっていたウナギパイの春華堂本社工場店へ

 　お徳用うなぎパイを求めて、浜松まで行って来ました。

　 このお値段なら、美味しいうなぎパイが、いっパイ頂けます。

　　　６時４５分頃　石巻山。
６時４５分頃と言っても、この時期では朝の６時４５分頃も１８時４５分頃も、太陽の光は無く、石巻山は暗く影を映しているだけです。（写真は１０月下旬１６時頃）

　標高約3００ｍ程のトンガリ型、愛知県東部の豊橋市に存在する可愛い山です。

当方、山愛好家とか、登山家でもないです、ただの石巻山好きで、石巻山をディープに紹介しするブログでもないです。

トライアスロンのコツコツ、チマチマした練習を記録する程度のブログとして投稿させて頂きます。

本日、ラン、トレッドミルで４キロほど、たしなみました・・・。